Wer mit 12 kg losläuft, hat sich nicht richtig informiert und braucht sich, gerade als Frau, nicht über Probleme zu wundern.
8 kg sind die Obergrenze - und auch ohne größere Überlegungen einzuhalten. Im Rucksack ist also z.B. nur ein Paar Socken, nur eine Unterhose. Und der Fön bleibt zu Hause