Trainieren für den Traumpfad

Murmeltier, Montag, 07. Mai 2012, 09:44 (vor 4383 Tagen) @ TeamSchroeder

Hallo,

ich schließe mich völlig der Meinung von "TeamSchröder" an.
Ich gehe drei mal wöchentlich 30-40min. joggen. oder 2Std. radfahren
An den Wochenenden (wenn das Wetter mitspielt) gehe ich dann mit 12kg Rucksack (in voller Ausrüstung)verschiedene Wandersteige (z.B. Rothaarsteig) über ca.25km Tourlänge.
Bei schlechtem Wetter trainiere ich im Fitnesstudio entsprechend die Bein und Rumpfmuskulatur.

Das betreibe ich nun seit 2,5 Monaten und bis zum Tourstart mitte Juli sollte ich mir so die nötige Kondition und Kraft zugelegt haben.

Spätestens 5 Tage vor Tourstart sollte man dann allerdings keine derartigen Trainingsmethoden mehr anwenden, so das man völlig ausgeruht und generiert mit der ersten Etappe beginnen kann.

Gruß Frank